Especialidades
Oferecemos suporte especializado para diversas demandas da saúde mental, sempre com um olhar humanizado e ético.
Ansiedade e Crises Emocionais
A ansiedade e as crises emocionais geralmente começam nos pensamentos. Pensamentos acelerados, repetitivos e difíceis de interromper vão se acumulando ao longo do dia. Esses pensamentos geram sentimentos como medo, tensão, irritação ou angústia. Com o tempo, esses sentimentos passam a guiar comportamentos, evitar situações, se cobrar demais, tentar dar conta de tudo, não conseguir descansar. Esse ciclo cria um estado constante de alerta no corpo. O corpo passa a reagir como se estivesse sempre em perigo: coração acelera, respiração muda, o sono não vem, a concentração falha. É nesse ponto que surgem as crises emocionais e a sensação de não ter mais controle sobre si.
Na terapia, o cuidado acontece ao entender o caminho do pensamento ao corpo e construir formas mais conscientes de interromper esse ciclo, respeitando los limites emocionais e físicos de cada pessoa.
Depressão e desgaste emocional
A depressão não surge por um único motivo, ela pode se desenvolver a partir de diferentes experiências de vida: lutos, adoecimento, alterações hormonais, mudanças bruscas, frustrações acumuladas ou longos períodos de sobrecarga emocional. Em muitos casos, esses acontecimentos se somam a pensamentos persistentes de cobrança, inadequação e autocontrole excessivo. A mente passa a sustentar a ideia de que é preciso seguir em frente apesar do cansaço, não parar, não demonstrar fragilidade e continuar funcionando. Com o tempo esses pensamentos geram sentimentos de esgotamento, desânimo e vazio emocional. O comportamento muda, a pessoa se distancia de si, perde o interesse pelo que antes fazia sentido, vive no automático e ignora sinais internos de limite. Surge o cansaço profundo, a falta de energia, alterações no sono, no apetite e na motivação, nesse sentido, a depressão e o desgaste emocional não aparecem de forma repentina eles são o resultado de vivências, perdas e exigências que foram sendo acumuladas e não cuidadas.
O processo terapêutico permite identificar pensamentos, exigências internas e padrões de comportamento que foram sendo mantidos ao longo do tempo e que contribuem para o quadro depressivo e o desgaste emocional.
A partir dessa compreensão, o trabalho é direcionado para desenvolver formas mais funcionais de pensar, sentir e agir, considerando a história, o contexto de vida, o corpo e as condições emocionais atuais da pessoa.
Adoecimento Relacionado ao Trabalho
O adoecimento relacionado ao trabalho geralmente se constrói a partir de exigências contínuas de desempenho, responsabilidade e adaptação. Quando pensamentos de cobrança e medo de errar se mantêm ativos por longos períodos, eles geram tensão emocional que passa a afetar o corpo, o humor e a relação com o trabalho. Na terapia, identificamos como determinadas formas de pensar sustentam padrões de sobrecarga e, a partir disso, trabalhamos juntos a construção de outras maneiras de lidar com as demandas, compreendendo que mudanças consistentes começam pelo pensamento, pelas crenças e pelo desenvolvimento de novos recursos emocionais e cognitivos.